Tennis Mindset Coaching
Master Your Mental Game.
Ontwaak de Jonge Kampioen.
Bouw zelfvertrouwen, focus en plezier.
Wist je dat de meeste jonge sporters niet verliezen door een gebrek aan talent — maar door druk en spanning?
Deze workshops leren kinderen hoe ze rustig, zelfverzekerd en gefocust blijven — zelfs onder wedstrijddruk. Ze ontwikkelen mentale veerkracht, leren omgaan met emoties en ontdekken hoe ze met plezier kunnen presteren.
Start Vandaag Jouw ReisGEÏNSPIREERD DOOR:
ER IS HOOP
Je mindset is het echte spel.
Train het. Versterk het. Beheers het. Elke sporter traint zijn lichaam. Maar slechts weinigen leren hoe ze hun mindset kunnen trainen — en juist daar worden wedstrijden echt gewonnen of verloren.
Master Your Mental Game helpt jonge sporters ontwikkelen:
- Onwankelbare focus: Onder druk.
- Blijvend zelfvertrouwen: Ook na fouten.
- Emotionele controle: Rustig blijven wanneer het er echt op aankomt.
- Een groeimindset: Die uitdagingen omzet in kracht.
- Plezier en motivatie: Zodat ze vrijuit en met lef kunnen spelen.
Deze workshops geven kinderen de mentale tools om op hun best te presteren — niet alleen in de sport, maar ook in het leven.
Ontdek of dit bij je pastDE RESULTATEN
In de komende weken en maanden kan je kind…
- Rustig blijven onder druk — zelfs tijdens intensieve wedstrijden.
- Snel herstellen na fouten of tegenslagen.
- Met vertrouwen spelen in plaats van vanuit angst.
- Focus ontwikkelen die een hele wedstrijd standhoudt.
- Tennis weer beleven met plezier — zonder frustratie.
Met de juiste mentale tools verandert niet alleen de prestatie van een jonge sporter, maar ook hoe hij of zij zich voelt op de baan. In deze workshops ontwikkelt je kind mentale vaardigheden die zorgen voor blijvend zelfvertrouwen, plezier en betere resultaten — in de sport en daarbuiten.
INTRODUCTIE
Is je kind klaar om de mentale kant van zijn of haar spel in eigen hand te nemen?
Deze mindsetworkshops leren jonge sporters vaardigheden die ze vaak niet meekrijgen tijdens reguliere trainingen — tools die hen helpen om rustig, zelfverzekerd en gefocust te blijven, wat er ook gebeurt op de baan.
Tijdens deze workshop leert je kind om:
- Gefocust te blijven: Onder druk — zelfs tijdens intensieve wedstrijden.
- Snel te herstellen: Na fouten.
- Met emoties om te gaan: Zoals spanning, frustratie en boosheid.
- Zelfvertrouwen op te bouwen: Dat niet instort na één slechte rally.
- Met meer plezier te spelen: Met meer vrijheid en moed.
Met de juiste mentale vaardigheden zal je kind niet alleen beter presteren in de sport, maar ook groeien op het gebied van school, vriendschappen en het dagelijks leven.
MODULES
Wat is inbegrepen in de workshops?
Een compleet prestatiesysteem dat de technische, tactische, fysieke en mentale vaardigheden behandelt die goede spelers onderscheiden van spelers die consistent op hoog niveau presteren.
MODULE 1
Mindset & Zelfvertrouwen
Alles begint in het hoofd. In deze module leren jonge sporters hoe hun gedachten, focus en overtuigingen hun prestaties beïnvloeden — en hoe ze deze bewust kunnen sturen.
Ze leren:
- Hoe gedachten direct invloed hebben op prestaties.
- Hoe ze negatieve zelfpraat kunnen stoppen en ombuigen.
- Een eenvoudige mindsetroutine voor elke wedstrijd.
- De verschuiving in identiteit: van twijfelaar → jonge kampioen.
MODULE 2
Emoties & Focus
Wedstrijden brengen emoties met zich mee — maar emoties hoeven niet de uitkomst te bepalen. In deze module leren jonge sporters hoe ze rustig, zelfverzekerd en in de flow kunnen blijven, zelfs onder druk.
Ze leren:
- Hoe ze omgaan met spanning, frustratie en zenuwen.
- De 90-secondenregel om emoties snel te resetten.
- Praktische tools om rustig te blijven wanneer het er echt op aankomt.
- Hoe ze snel herstellen na fouten en met vertrouwen verdergaan.
MODULE 3
Dromen, Doelen & Richting
Kinderen zijn het meest gemotiveerd wanneer ze weten waarom ze spelen en waar ze naartoe werken. In deze module vertalen we grote dromen naar concrete, haalbare stappen.
Ze leren:
- Hoe ze betekenisvolle en motiverende doelen stellen.
- Het verschil tussen resultaatdoelen en groeidoelen.
- Hoe kleine dagelijkse acties leiden tot grote resultaten.
- De ‘bergpadmethode’ om het hele seizoen gefocust te blijven.
MODULE 4
Verbinding & Plezier
Hier gaat presteren verder dan alleen de sport. Sporters die zich verbonden voelen, spelen met betekenis, plezier en zelfvertrouwen.
Ze leren:
- Verbinding met zichzelf — begrijpen wie ze zijn en wat ze voelen.
- Verbinding met anderen — teamgenoten, coaches en ouders.
- Verbinding met de wereld — spelen met respect, aandacht en bewustzijn.
- Hoe verbinding veerkracht, leiderschap en emotionele kracht ontwikkelt.
VOOR JOUW KIND ALS
Deze workshop is voor jouw kind als…
- Je kind de focus verliest onder druk — ook al weet het dat het beter kan spelen.
- Je kind snel gefrustreerd raakt na fouten.
- Je kind tijdens wedstrijden aan zichzelf begint te twijfelen.
- Je kind talent heeft, maar zich mentaal geblokkeerd voelt.
- Je kind verlangt naar meer zelfvertrouwen, plezier en mentale kracht op de baan.
ONTMOET JE COACH
Ik ben Bastiaan.
De meeste mensen kennen mij als tennis- en mindsetcoach. Maar daarachter zit een diepe passie voor groei, vrijheid en de kunst van het leven.
Toen ik me in mijn twintiger jaren verloren voelde, bracht tennis me terug bij mezelf. Het gaf me richting, discipline en een doel, en leidde me naar psychologie, NLP en persoonlijke transformatie.
In 2017 werd ik een A-level en B-level gecertificeerde tenniscoach. Sindsdien heb ik de High Performance Coaching Workshop op Roland Garros gevolgd en ben ik NLP Trainer geworden. Psychologie vormt nog altijd de basis van alles wat ik doe.
Ik blijf mijn hele leven leren.
Elk jaar volg ik workshops en retraites, waarbij ik leer van coaches en denkers over de hele wereld. Mijn doel is om te ontdekken wat écht werkt en deze lessen toe te passen in het dagelijks leven en op de baan.
Vandaag geef ik dat vuur aan jou door.
Zodat jij je innerlijke kampioen kunt ontwaken en kunt leven met meer vrijheid, kracht en plezier. Dit is mijn uitnodiging voor Master Your Mental Game. Speel volledig. Leef volledig.
DRAAG DE MINDSET
Draag de Mindset. Leef het Spel.
De wereld van Master Your Mental Game gaat verder dan alleen training. Kleding en accessoires die passen bij de mindset die je ontwikkelt. Draag waar je in gelooft. Laat zien waar je voor staat. Het is een herinnering aan wie je bent wanneer je gefocust, aanwezig en in flow bent.
Bekijk de collectieSTART TODAY
Kies de Workshop Die Het Beste Bij Jouw Kind Past
Drie niveaus van ondersteuning, elk afgestemd op waar jullie nu staan en ontworpen om de begeleiding, tools en betrokkenheid te bieden die nodig zijn voor betere prestaties, zowel op als naast de baan.
1
Voor de Spelers
Silver
Wat Is Inbegrepen:
- 4 workshops per jaar.
- Online herhalingen voor spelers & coaches.
- Persoonlijk Mindset Journal.
- Master Your Mental Game-certificaat.
- Directe afstemming met de tenniscoach.
- Flexibele, persoonlijke planning.
- E-books & inzichten voor ouders.
- Feedback & mentale analyse voor de coach.
- Gratis intakegesprek voor individuele coaching.
De basis voor zelfvertrouwen, focus en vrijheid op de baan.
€2500 · INCL. 21% BTW
1
Voor de Spelers & Coaches
Gold
Wat Is Inbegrepen:
- Alles uit Silver.
- Volledige toegang tot Master Your Mental Game (online cursus) voor alle coaches.
- Board Break Experience (krachtige mentale doorbraakoefening).
- Intensieve samenwerking met de tenniscoach.
- Coachingssessie voor de coach.
- Prioritaire planning binnen de agenda.
Verdiep het traject met extra begeleiding, betrokkenheid en momenten van doorbraak.
€3500 · INCL. 21% BTW
1
Voor Spelers, Coaches & Ouders
Platinum
Wat Is Inbegrepen:
- Alles uit Gold.
- 3× individuele coachingssessies per speler.
- Presentatie tijdens een ouderavond.
- Online training voor coaches en ouders.
- Coachingssessie voor de coach.
- Prioritaire planning.
Voor academies die mentale kracht structureel willen integreren.
€5000 · INCL. 21% BTW
FLEXIBELE FORMATEN
Elke Workshop Is Afgestemd Op Jouw Behoeften
Elke workshop duurt 2 uur en is ontworpen voor groepen van ongeveer 8 jonge sporters. Er zijn flexibele betalingsmogelijkheden — maandelijks, per kwartaal of jaarlijks — en elk programma kan volledig worden afgestemd op jouw behoeften en doelen.
Grotere groepen, langere workshops of aangepaste formats zijn altijd bespreekbaar. Wil je een persoonlijk plan voor jouw academie of team? Neem gerust contact op — ik denk graag met je mee en ondersteun waar nodig.
Begin met het plannen van je workshopEchte Mensen.
Echte Resultaten.
Transformatie gaat niet alleen over inspiratie — het gaat over echte verandering in hoe mensen denken, voelen, presteren en leven.
Nicole van Zuilen
Bastiaans workshop liet me beseffen hoe krachtig onze mindset werkelijk is — zowel op de tennisbaan als in het dagelijks leven. Zijn inspirerende aanpak hielp me bewuster te worden van mijn gedachten, emoties en gedrag.
Ik gebruik nu actief positief denken, groeimindset-tools en praktische strategieën zoals emotionele ankers om gefocust, kalm en krachtig te blijven. De combinatie van theorie en praktijk op de baan werkt fantastisch.
Deze reis gaf me de tools om mijn doelen na te streven terwijl ik ook geniet van het proces zelf. Ik heb geleerd aanwezig te blijven, in mogelijkheden te denken en bewust te kiezen welke emoties ik wil ervaren. Echt transformerend.
Elias Becker
Mijn zoon Elias heeft meerdere workshops van Bastiaan voor kinderen gevolgd, en ze zijn een echte gamechanger geweest voor zijn tennisontwikkeling.
Met eenvoudige maar krachtige mentale coachingtools hielp Bastiaan hem om zich meer bewust te worden van zijn emoties, positiever te denken op de baan en meer focus en zelfvertrouwen te ontwikkelen tijdens wedstrijden.
Technieken zoals het stellen van kleine doelen en het maken van persoonlijke muziekplaylists gaven Elias praktische manieren om zijn gedachten, emoties en prestaties te sturen op een manier die natuurlijk en leuk aanvoelde.
Wat Bastiaan uniek maakt, is zijn vermogen om complexe mindsetconcepten te vertalen naar duidelijke, toepasbare stappen die aansluiten bij jonge sporters. De impact reikt veel verder dan tennis — dit zijn levenslessen die mijn zoon nog jarenlang met zich mee zal dragen.
Sean Maguire
Na het volgen van Bastiaans cursussen behaalde ik één van de grootste doelen op mijn “bucketlist op de koelkastdeur” — het uitlopen van de Halve Marathon van Amsterdam.
De workshops in Weesp speelden een belangrijke rol bij het ontwikkelen van de mindset, het zelfvertrouwen en het geloof in mezelf om dit mogelijk te maken.
Ik liep de race niet alleen uit, maar verbrak ook mijn persoonlijke doel om onder de twee uur te finishen met een tijd van 1:54:47. Ik ben oprecht dankbaar voor de positieve impact die Bastiaans begeleiding en steun op deze reis hebben gehad.
Veelgestelde vragen
Vraag je je nog af of dit bij jou past? Hieronder vind je de meest voorkomende vragen die ik krijg — eenvoudig en eerlijk beantwoord, zodat je met helderheid en vertrouwen verder kunt.
1. Zijn resultaten gegarandeerd?
2. Hoe groot zijn de groepen?
3. Hoe lang duurt een workshop?
4. Kunnen ouders of coaches aanwezig zijn?
6. Is dit alleen voor selectie- of topspelers?
6. Is this only for selection or top-level players?
7. Mijn kind wordt snel zenuwachtig, boos of verliest focus. Helpt dit?
8. Zijn er flexibele betaalmogelijkheden?
9. Kunnen workshops worden aangepast aan onze club of academie?
10. Hoe plannen we een workshop of kennismaking?
LATEN WE VERBINDEN
Zullen We Verbinden?
Of je nu op zoek bent naar tennislessen, mentale coaching, workshops, of een coach voor je club of academie, laten we een oprecht gesprek voeren over je doelen en ontdekken hoe ik je kan ondersteunen.
Gratis kennismaking boekenGratis Maandelijkse Inspiratie voor Health, Wealth, Happiness & Performance.
Ontvang de mindset, tools en energie om het leven te creëren waarvoor je geboren bent — in jouw health, wealth, happiness en performance.
Elke maand ontvang je een krachtige dosis inspiratie, wetenschappelijk onderbouwde mindset-tools en bezielde strategieën om van binnenuit te groeien.
Je krijgt ook mijn gratis eBook — jouw stap-voor-stap gids om je mind te masteren, beperkende overtuigingen te doorbreken en te leven vanuit helderheid, zelfvertrouwen en flow.
Dit is jouw eerste stap naar een golden life. Stop met wachten. Begin met leven.
WWW.BASTIAANKOLLEN.COM
A Good Vibration Enterprise – Empowering you to create the extraordinary life you deserve in health, wealth, happiness & performance. Through courses, coaching and workshops, we help you dream it, become it, and live it.
[email protected]
Utrecht, The Netherlands