Master Your
Mental Game
Β
Β
De Workshop voor Volwassenen.
Bouw zelfvertrouwen, focus en innerlijke rust.
Van sport naar werk naar het leven.
Wist je dat de meeste volwassenen niet vastlopen door een gebrek aan talent β maar door mentale druk, innerlijke ruis en oude patronen?
Deze mentale training helpt je om kalm te blijven onder druk, helder te denken in uitdagende momenten en het vertrouwen in jezelf te herstellen. Je leert werken met spanning, emoties en gedachten β zodat je niet langer tegen jezelf werkt, maar met jezelf. Of het nu gaat om sport, werk of het dagelijks leven: je ontwikkelt mentale veerkracht, focus en de vrijheid om te presteren vanuit zelfvertrouwen in plaats van controle.
GEΓNSPIREERD DOOR:Β
ER IS HOOP
Β
Je mindset is het Γ©chte spel.
Train haar. Versterk haar. Beheers haar.
Elke sporter traint zijn lichaam. Maar slechts weinigen leren hoe ze hun geest trainen β en dÑÑr worden wedstrijden gewonnen of verloren.
Master Your Mental Game helpt volwassenen bouwen aan:
β Mentale rust onder druk β in sport, werk en het dagelijks leven
β Zelfvertrouwen dat blijft, ook als het spannend wordt
β Emotionele intelligentie: voelen zonder overweldigd te raken
β Β Een groei-mindset die uitdagingen omzet in richting
β Β Focus en helderheid, zonder jezelf te forceren
βΒ Meer plezier, vrijheid en aanwezigheid in wat je doet
Deze workshops geven je geen trucjes.Β Ze helpen je terug te komen bij jezelf βΒ zodat je presteert Γ©n leeft vanuit vertrouwen, niet vanuit spanning. Niet alleen voor sport. Maar voor het leven.
Ja, dit is Γ©cht mogelijk!
Ontdek of dit bij je past
In de komende weken en maanden kun jijβ¦
Β
-
Kalm blijven onder druk β ook wanneer het Γ©cht spannend wordt
-
Sneller herstellen na fouten of tegenslag
-
Handelen vanuit zelfvertrouwen in plaats van twijfel
-
Focus ontwikkelen die niet wegvalt bij afleiding
-
Β Meer plezier ervaren in sport, werk en prestaties β zonder frustratie
Met de juiste mentale tools verandert niet alleen wat je doet,Β maar vooral hoe je het beleeft.
In Master Your Mental Game ontwikkel je mentale vaardigheden die zorgen voor: duurzame rust, helderheid en vertrouwen β niet alleen in sport, maar in het leven daarbuiten. Geen trucjes. Geen pushen. Wel bewustwording, richting en praktische tools die blijven werken.
INTRODUCTIEΒ
Workshops voor Volwassenen
Β
Ben jij klaar om de regie te nemen over je mentale spel?
Deze mindset workshops zijn ontworpen voor volwassenen die voelen dat ze méér in zich hebben βmaar merken dat druk, twijfel of overdenken hen soms in de weg zit.
Tijdens deze workshops ontwikkel je mentale vaardigheden die je in reguliere training, werk of sport vaak niet leert β tools die je helpen rustig, scherp en aanwezig te blijven, wat er ook gebeurt.
Β
Tijdens de workshop leer je o.a.:
Β» Gefocust blijven onder druk β ook wanneer het Γ©cht telt
Β» Snel herstellen na fouten of tegenslag
Β» Omgaan met spanning, stress en innerlijke ruis
Β» Zelfvertrouwen opbouwen dat niet afhankelijk is van resultaat
Β» Met meer plezier, vrijheid en helderheid presteren
Met de juiste mentale vaardigheden verandert niet alleen hoe je presteert,Β maar vooral hoe je jezelf ervaart tijdens het proces.
Β
Deze workshops zijn geschikt voor:
-
volwassen sporters (recreatief & competitief)
-
tennissers en coaches
-
ondernemers en professionals
-
iedereen die wil groeien in focus, rust en zelfleiderschap
Je ontwikkelt tools die werken in sport, werk Γ©n het dagelijks leven.
Wat zit er in de workshops?
MODULE 1
Mindset & Zelfvertrouwen
Alles begint in het hoofd.Β In deze module ontdek je hoe jouw gedachten, focus en overtuigingen direct invloed hebben op hoe je presteert β op de baan, in je werk en in het leven.Β Je leert niet alleen wat er gebeurt in je hoofd, maar vooral hoe je hier bewust de regie over neemt.
Deze module legt het fundament voor alles wat volgt:Β helderheid, rust en vertrouwen β ook wanneer de druk toeneemt.
Β
Je ontwikkelt:
β Inzicht in hoe gedachten en zelfspraak je prestaties sturen
β Tools om negatieve innerlijke dialogen te stoppen en om te buigen
β Een simpele, krachtige mindset-routine voor wedstrijden en spannende momenten
β De identiteitsverschuiving: van twijfelen β vertrouwen
β Stevig zelfvertrouwen dat niet instort na fouten of tegenslag
MODULE 2
Emoties & Focus
Druk, spanning en emoties horen bij presteren.Β Maar ze hoeven niet te bepalen hoe jij speelt, kiest of handelt.Β In deze module leer je hoe je emoties herkent, reguleert en gebruikt als kracht, in plaats van erdoor meegesleurd te worden β op de baan Γ©n daarbuiten.
Deze module helpt je om niet langer te reageren op wat er gebeurt,Β maar bewust te kiezen hoe jij aanwezig blijft β onder druk.
Β
Je ontwikkelt:
β Inzicht in hoe spanning, frustratie en zenuwen ontstaan
β De 90-seconden-regel om emotionele reacties snel te resetten
β Praktische tools om kalm en gefocust te blijven wanneer het Γ©cht telt
β Het vermogen om na fouten direct te herstellen β zonder zelfkritiek
β Focus die je helpt terug te keren naar het moment en het proces
MODULE 3
Dromen, Doelen & Richting
Echte motivatie ontstaat wanneer je weet waarom je doet wat je doetΒ β en wanneer je jouw acties in lijn brengt met dat grotere geheel. In deze module krijg je helderheid over je richting, en leer je hoe je grote dromen vertaalt naar concrete, haalbare stappen in sport, werk en leven.
Deze module helpt je om niet te verdwalen in doelen,Β maar te bewegen vanuit richting, vertrouwen en consistentie. Niet harder werken. Maar gerichter leven en presteren.
Β
Je ontwikkelt:
β Duidelijkheid over wat jou Γ©cht drijft
β Het stellen van betekenisvolle doelen die energie geven
β Het verschil tussen resultaatdoelen en groeidoelen
β Focus op dagelijkse acties die op lange termijn het verschil maken
β De βbergpad-methodeβ: koers houden, ook wanneer het lastig wordt
MODULE 4
Verbinding & Plezier
Echte performance ontstaat niet uit druk of controle.Β Ze ontstaat wanneer je verbonden bent met jezelf, met anderen en met wat je doet.Β In deze module ontdek je hoe verbinding zorgt voor meer plezier, veerkracht en vertrouwen β op de baan Γ©n daarbuiten. Je leert spelen en leven vanuit aanwezigheid, in plaats van moeten.
Deze module helpt je om weer vrij te spelen, met lef, plezier en betekenis β zonder jezelf te verliezen in verwachtingen.
Β
Je ontwikkelt:
β Verbinding met jezelf β voelen wat je nodig hebt en daarop vertrouwen
β Verbinding met anderen β teammates, coaches en ouders, ook onder druk
β Het vermogen om te spelen vanuit plezier in plaats van angstΒ
β Meer ontspanning, vrijheid en natuurlijke motivatie
β Veerkracht en emotionele kracht door echte betrokkenheid
Deze workshop is voor jou alsβ¦
Β
β Je weet dat je meer in je hebt, maar merkt dat je hoofd je soms tegenwerkt
β Je onder druk focus verliest of te veel in resultaat blijft hangen
β Je streng of kritisch bent voor jezelf na fouten
β Je emoties voelt tijdens sport, werk of prestaties β maar ze lastig kunt sturen
β Je verlangt naar rust, helderheid en vertrouwen, zonder jezelf te forceren
Β
Dit betekent niet dat je zwak bent.Β Het betekent dat je klaar bent om je mentale spel bewust te trainen.
In deze workshop leer je hoe je omgaat met gedachten, spanning en emoties β zodat je aanwezig blijft, ook wanneer het spannend wordt.Β Niet door harder je best te doen.Β Maar door bewuster te kiezen hoe je reageert.
Β
Het resultaat?
Meer innerlijke rust. Meer focus op het proces. Meer vertrouwen in jezelf β onder druk.
Ja, dit is Γ©cht mogelijk.
JA, IK DOE MEE!LEUK JE TE ONTMOETEN
Ik ben Bastiaan Kollen..Β
Ik ben opgegroeid op de tennisbaan β spelend, lerend, vrienden makend en genietend van het spel. Sport gaf mij plezier, zelfvertrouwen en discipline. Maar in mijn twintiger jaren ontdekte ik iets dat minstens zo krachtig is: de mindset achter prestaties.Β
Ik raakte gefascineerd door de vraag waarom sommige mensen/sporters blokkeren onder druk, terwijl anderen juist boven zichzelf uitstijgen.Β En ik realiseerde me:
Β
Mindset maakt het verschil.Β
Β
Sindsdien heb ik mijn leven gewijd aan het begrijpen van de menselijke geest β via nlp, psychologie, coaching en high-performance training.
Vandaag help ik sporters,Β coaches en professionalsΒ met de tools die ik zelf eerder had willen hebben:Β zelfvertrouwen, emotionele controle, focus en vooral plezier in het spel.
Β
Mijn missie is simpel:Β Mensen helpen hun mind te trainen β zodat zij de kampioen van hun eigen spel & leven kunnen worden.Β
βCoach, is alles niet gewoon het verhaal dat je jezelf vertelt?Β Als ik mezelf vertel dat ik oud ben, ga ik me oud voelen.Β Maar als ik mezelf vertel dat ik groei en het waard ben, dan speel ik ook zo.β
-Β Taha
βDe mentale coaching bij Bastiaan was precies de doorbraak die mijn zoon nodig had β op Γ©n naast de baan.β
-Β Rijker Fouwels
βDeze workshops zijn een echte gamechanger geweest voor het tennis Γ©n het leven van mijn zoon.β
- Elias Becker
Wear the Mindset. Live the Game.
De Master Your Mental Game-wereld gaat verder dan training alleen.
Via gratis e-books, oefeningen en inspirerende content help ik je om focus, vertrouwen en flow te ontwikkelen β stap voor stap.
Daarnaast is er de Dream it. Become it. Live it. Collectie: hoodies, petten en beanies die dezelfde filosofie dragen als mijn coaching: innerlijke kracht eerst, prestaties volgen vanzelf.
Dit is geen merchandise.Β Dit is een herinnering aan wie je bent wanneer je gefocust, aanwezig en in flow bent. πΎπ₯Β
Ontvang gratis tools & e-books.
Master Your Mental Game β inspiratie, oefeningen & mindset tools.
Ontdek de Dream It. Become It. Live It. collectie.
Bekijk de collectieSTART VANDAAG NOG
Kies de workshopΒ dieΒ het beste bij jou past
Β
Master Your Mental Game voor volwassenen is één krachtige workshop βΒ afgestemd op waar jij nu staat en hoe diep je wilt gaan.Β Geen trajecten. Geen verplichtingen. Wel focus, helderheid en tools die je direct kunt toepassen in sport, werk en leven.
Je kiest zelf de vorm, de duur en de intensiteit.
Bewustzijn & Focus onder Druk
Silver
vanaf β¬375,- Incl. 21% btw
Plan een gratis kennismakingsgesprekTransformatie & Belichaming
Platinum
vanaf β¬1.995,- incl. btw
Plan een gratis kennismakingsgesprekΒ
Elke workshop wordt op maat verzorgd en kan variΓ«ren in duur βΒ van een krachtige sessie van 2 uur tot een verdiepend dagdeel of volledige dag.
De workshops zijn geschikt voor tennissers, teams, trainers en verenigingenΒ en worden afgestemd op: het niveau van de groep, de context (baan, club, werkvloer), de mentale themaβs die spelen onder druk en prestatie
Groepsgrootte, duur en format zijn flexibel.
Grotere groepen, langere sessies of een combinatie van theorie en praktijk op de baan zijn altijd bespreekbaar.
Wil je een workshop die Γ©cht past bij jouw team, club of organisatie?Β
Neem gerust contact op β ik denk graag met je mee en ondersteun waar nodig.
Veelgestelde vragen.
1. Zijn resultaten gegarandeerd?
2. Voor wie zijn deze workshops bedoeld?
3. Hoe groot zijn de groepen?
4. Hoe lang duurt een workshop?
5. Is de workshop theoretisch of praktisch?
6. Kunnen trainers of coaches aansluiten?
7. Is dit alleen voor topspelers?
8. Kunnen de workshops worden aangepast aan ons team of club?
9. Zijn er flexibele betalingsmogelijkheden?
10. Hoe plannen we een workshop of kennismaking?
Zullen We Even Kennismaken?
Of je nu:
-
op zoek bent naar tennislessen,
-
een trainer zoekt voor je club of tennisschool,
-
interesse hebt in mentale coaching, presentaties of workshops,
-
of gewoon wilt sparren over ontwikkeling, performance of groei βΒ ik sta open voor het gesprek.
Geen verkooppraatje. Gewoon even kennismaken, jouw situatie bespreken en kijken of en hoe ik iets voor je kan betekenen.
Plan een Gratis Kennismakingsgesprek
Gratis maandelijkse inspiratie voor Gezondheid, Rijkdom, Geluk & Prestaties.
Β
Ontvang de mindset, tools en energie om het leven te creΓ«ren waarvoor je bedoeld bent β in jeΒ gezondheid, rijkdom, geluk en prestaties.Β
Β
Elke maand ontvang je een krachtige dosis inspiratie, wetenschappelijk onderbouwde mindsettools en bezielde strategieΓ«n die je helpen groeienΒ van binnenuit.Β
Β
Daarnaast ontvang je mijnΒ gratis eBookΒ β jouw stapsgewijze gids om je mindset te beheersen, beperkende patronen te doorbreken en te leven vanuit helderheid, vertrouwen en flow.
Β
Dit is jouw eerste stap naar een Gouden Leven.
Stop met wachten.Β Begin met leven.
WWW.BASTIAANKOLLEN.COM
A Good Vibration Enterprise β Wij inspireren en begeleiden je om het buitengewone leven te creΓ«ren dat je verdient β in gezondheid, rijkdom, geluk en prestaties. Met online programmaβs, coaching en workshops helpen we je te dromen, te worden en te leven wie je werkelijk bent.
βοΈ [email protected]
π Utrecht, Nederland